夏至，是中国二十四节气之一，也是一年中白天最长、黑夜最短的一天。在这个炎热的季节里，人们常常需要寻找一些方式来降温。而喝一杯冰爽的白酒，则成为了不少人的选择。

为什么要喝白酒？

白酒不仅可以调节身体机能，还有助于补充体力，促进血液循环。而且，在炎炎夏日里，喝上一杯冰镇的白酒，更能解渴降火，让人倍感凉爽。

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如何应对炎热的夏季？

夏季炎热，容易导致中暑、脱水等问题。因此，我们需要注意以下几点：

1、饮食方面：应多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，饮品类可适当选择冰镇白酒搭配盛夏之夜，避免暴饮暴食。

2、夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。

3、夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。像万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气脉的通泄。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气，以免加重甚至诱发心脏病。

4、运动方面：应避免在高温时段进行剧烈运夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气，还易中暑。

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夏至的物候现象

一候：鹿角解

意思是鹿的角朝前生，所以属阳，并且认为夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落，而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落(糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳)。

二候：蝉始鸣

意思是雄性知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

三候：半夏生

意思是半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名，由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退。